潜在意識からのサインと変化の始め方
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「覚えられない私」は本当にダメなのか｜脳の変化を知って心が軽くなった話
こんにちは、広島のヒプノセラピーサロン、アンジェルークです。
以前の私に比べて 「昔はもっと覚えられたのに」 と思うことがありました。
新しいことを学ぶ時も、 ただ聞いただけではなかなか頭に入らない。
「なぜそうなるのか」
「どういう流れなのか」
が理解できないと覚えられないのです。
そのたびに、
「記憶力が落ちたのかな」 「
年齢のせいかな」
と感じていました。
でも、ある時気づいたのです。
もしかしたら私は衰えたのではなく、学び方が変わっただけなのかもしれないと。
■ 覚えられない＝能力が低い、ではない
私たちはつい、 覚えられないことをマイナスに捉えてしまいます。
でも本当にそうでしょうか。
子どもの頃は、意味がわからなくても暗記できたことがたくさんありました。
けれど大人になるにつれ、 ただ覚えるだけではなく、
理解する。
関連づける。
全体像をつかむ。
そんな学び方へと変化していきます。
それは能力が落ちたのではなく、 脳の使い方が変わったとも言えるのです。
■ 大人の脳は「意味」を求める
大人になると、 物事の背景や理由を理解してから覚える方が自然になります。
なぜこの手順なのか。
なぜこの方法が必要なのか。
それが見えると記憶に残りやすくなる。
逆に、 意味がわからないまま詰め込もうとすると苦しく感じることがあります。
それは怠けているからでも、 能力不足だからでもありません。
今の自分に合った学び方を脳が求めているだけなのかもしれません。
■ 思い込みが自分を苦しめることがある
本当に苦しかったのは 覚えられないことそのものではなく、 「覚えられない私はダメだ」 という思い込みでした。
人は知らないうちに、 昔の自分と今の自分を比べてしまいます。
でも、 年齢を重ねたからこそ身についた力もたくさんあります。
理解する力。
考える力。
経験を結びつける力。
そうした成長を忘れてしまうと、 必要以上に自分を責めてしまうことがあります。
■ 自分に合った方法を見つける
今の私は ただ覚えようとするのではなく、
構造を理解したり、図にしたり、 人に説明するつもりで整理したりしています。
すると以前よりも深く理解できることが増えました。
大切なのは、 昔と同じやり方にこだわることではなく、 今の自分に合った方法を見つけることなのかもしれません。
■ まとめ
もし最近 「前より覚えられなくなった」 と感じているなら、 それは衰えではなく変化かもしれません。
覚えられない自分を責める前に、 今の自分に合った学び方があるのではないかと考えてみてください。
年齢とともに失うものだけではなく、 新しく身につけているものもたくさんあります。
そう思えた時、 少し心が軽くなるかもしれません。
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