ヒーリング広島/ヒプノセラピー・レイキヒーリング・エンジェルヒーリングのライフサポート/ヒーリングサロン・アンジェルーク広島にお任せ
完全予約制/プライベートサロン
広島市西区（詳細はご予約時にお知らせ）
ヒーリング広島/ヒプノセラピー・レイキヒーリング・エンジェルヒーリングのライフサポート/ヒーリングサロン・アンジェルーク広島にお任せ～広島で人生を変える癒しのメソッドをお届けしています～
広島のヒーリングメソッド｜夜の不安を和らげるセルフケア術
夜になると、なぜか理由もなく不安が押し寄せてくることはありませんか？
昼間は平気だったのに、布団に入った途端、胸の奥がざわざわして眠れなくなる。
そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。
心が敏感な人ほど、日中の出来事を心の中で何度も反芻してしまい、眠りにつけなくなりがちです。
でも、大丈夫。不安な夜にできる、やさしいセルフケアをいくつかご紹介します。
まずおすすめなのは、「深呼吸」です。
鼻からゆっくり吸って、口からふぅーっと長く吐き出します。
呼吸に意識を向けることで、過去や未来への思考が静まり、今ここに戻ることができます。
次に、「自分にやさしい言葉をかける」こと。
「大丈夫。私はよく頑張ってる」
「今は休んでいい時間なんだよ」
そう自分に語りかけると、不思議と心が落ち着いてきます。
最後に、好きな香りのアロマやハーブティーも効果的です。
五感を使って「安心感」を取り戻すことは、心への最高のギフトになります。
不安な夜こそ、自分を責めず、やさしく包んであげてくださいね。
🌸当サロンでは、心の悩みに寄り添ったサポートを心がけているほか、
ヒーリングのセッションを受けられる際には、日々のちょっとした開運法などもお伝えしています。
「ちょっと相談してみたい」だけでも大歓迎です。
お気軽にご連絡ください。
🌸詳細はこちらからご覧ください
👉 ヒーリングセッションのメニューを見る
✉ご相談、お問い合わせはこちらからどうぞ
👉 ご相談・ご予約
📲LINE登録で最新情報をお届けしています
👉 LINE公式アカウントはこちら
💡Instagramでも日々の気づきを更新中
👉 フォローしてね
ヒーリングのセッションを受けられる際には、日々のちょっとした開運法などもお伝えしています。
「ちょっと相談してみたい」だけでも大歓迎です。
お気軽にご連絡ください。
🌸詳細はこちらからご覧ください
👉 ヒーリングセッションのメニューを見る
✉ご相談、お問い合わせはこちらからどうぞ
👉 ご相談・ご予約
📲LINE登録で最新情報をお届けしています
👉 LINE公式アカウントはこちら
💡Instagramでも日々の気づきを更新中
👉 フォローしてね
