ヒプノセラピーとは？催眠療法の仕組みと潜在意識へのアプローチ
〜広島で人生を変える癒しのメソッドをお届けしています〜
「何もしなくていい」が難しい人へ｜頑張り続けてしまう心のクセ
こんにちは、広島のヒプノセラピーサロン、アンジェルークです。
「もう十分頑張っているはずなのに、なぜか休めない」
そんな感覚を抱えていませんか？
・休日なのに落ち着かない。
・何も予定がないと不安になる。
・身体は疲れているのに、心が休まらない…。
実はこのような状態は、
怠けているわけでも意志が弱いわけでもありません。
長い間、頑張ることが当たり前になっている人ほど起こりやすい心の反応です。
■頑張ることで安心してきた人
子どもの頃から、
「ちゃんとしなさい」
「迷惑をかけてはいけない」
「頑張れば認められる」
そう言われ続けてきた環境で育った方は少なくありません。
その結果、 頑張る＝安心 休む＝不安 という感覚が
無意識に身についてしまうことがあります。
そのため本当は疲れていても、
気づけばまた何かを頑張ってしまうのです。
■身体は休みたがっている
更年期世代になると、
・眠りが浅くなる
・疲れが抜けにくくなる
・肩こりや緊張が続く
という変化を感じる方も増えてきます。
身体は休息を求めているのに、心だけが走り続けている状態です。
だからこそ必要なのは、
「もっと頑張ること」 ではなく、
「安心して休むこと」 なのかもしれません。
■休むことに慣れていないだけ
何もしない時間に落ち着かない人は少なくありません。
ですが、それは休むことが苦手なのではなく、
休むことに慣れていないだけの場合もあります。
そんな場合は安心して力を抜く感覚を
少しずつ思い出していけば大丈夫です。
■安心する感覚を思い出していただくために
「休んでいい」と頭では分かっていても、
なかなか力が抜けないことがあります。
それは長い間、頑張ることが当たり前になっていたから。
だからこそ大切なのは、考えて理解することだけではなく、
実際に安心する感覚を身体で思い出していくことです。
そんな時間のお手伝いになればと思い、
ホームページに短いヒーリング音声を掲載しました。
「セッションはどんな雰囲気なのかな？」
「セラピストはどんな声なのかな？」
そんな方にも気軽に体験していただける内容です。
眠る前や、気持ちをゆるめたい時にもお聴きいただけます。
ぜひお気軽にご利用ください。
🎧 心をゆるめるヒーリングボイス
※ホームページ内でYouTubeが開きます。音量にご注意ください。
■まとめ
頑張り続けることが当たり前になっている人ほど、
休むことに罪悪感を感じることがあります。
ですが本当に必要なのは、
自分を追い込むことではなく安心すること。
少しずつ力を抜きながら、自分のペースを取り戻していきましょう。
心をゆるめる時間を作ってみませんか？
ヒプノセラピーは、無理に変わろうとするものではありません。
普段気づかない心の緊張や思い込みに気づき、
本来の自分らしさを取り戻していくための時間です。
頑張り続けて疲れてしまった時、自分を責めてしまう時にもおすすめです。
「安心して休める感覚」を取り戻したい方は、
深いリラックス状態へ導くヒプノセラピーについて、こちらをご覧ください。
▶ ヒプノセラピーの詳細はこちら
普段気づかない心の緊張や思い込みに気づき、
本来の自分らしさを取り戻していくための時間です。
頑張り続けて疲れてしまった時、自分を責めてしまう時にもおすすめです。
「安心して休める感覚」を取り戻したい方は、
深いリラックス状態へ導くヒプノセラピーについて、こちらをご覧ください。
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